Давайте поговорим сегодня немного о йоге. Наверно все вы слышали про это учение. Это и философия и оздоровительные практики. Но, как оказывается, у учения есть несколько типов адептов. Есть йоги классики (они специально отводят место и время для упражнений, все у них строго по учению- позы, дыхание,медитации и т.д.). И есть йоги практики- это реальные такие йоги, которые не обращают внимание на внешнее, всякие церемонии уставы, догмы. Они считают что йогой надо не заниматься- ей надо жить. Она (йога) должна естественным образом быть вплетенной, можно сказать интегрированной в ваши повседневные дела, мысли, образ жизни. Короче : йога = жизнь а жизнь = "полная" йога :-).
В доказатество всего сказанного выше, приведем несколько примеров.
Асана Савасана - поза полного расслабления.
1) исполнение йога-классика
2) в исполнении йога-практика
Это и есть, по моему, полное расслабление, какового йогу-классику и не снилось.
Асана Баласана- является позой спокойствия
1) классик
2) практик
Из примера ясно видно, кто же все таки более спокойный, правда?
Асана Банга сарвангасана- поза для успокоения, омолаживает мозг и снимает усталость с ног.
1)
2)
И в этой ситуации практики переплюнули классиков и по усталости ног и по молодости мозга. О спокойствии вообще умолчим.
Асана Марджариасана- эта поза обеспечивает легкий массаж позвоночника и органов живота.
1) все тот же классик
2) практик
Асана Галасана- поза плуга, уменьшает боль в спине и помогает вам заснуть.
1)
2)
Асана дельфина
1)
2)
Дельфин просто красавец!
1)
2)
1)
2)
Маласана
1)
2)
И, наконец, поза голубя- для повышения тонуса
1)
2)
